Descubre como preparar una sabrosa tortilla de avena con esta facil receta para hacer una deliciosa tortilla de avena, veras que facil y rapido la puedes hacer siguiendo los pasos que te detallamos en este paso a paso.
Receta Tortilla de Avena
Como hacer tortilla de avena paso a paso:
2 personas
Ingredientes:
- 3 huevos
- 1 manzana
- 1 y 1/2 taza de avena
- leche
- endulzante
Tortilla de Avena Receta Paso a Paso
¿Cuantas calorias tiene la tortilla de avena?
Este fabuloso alimento la tortilla de avena, facil y rapido de preparar, tiene solamente unas 50 calorias. Por lo que es muy recomendable para todos aquellos que quieren adelgazar o que quieren aumentar su masa muscular.
Beneficios y Propiedades de la Tortilla de Avena
La tortilla de avena tiene buenas propiedades que provienen directamente de la avena y el huevo, es ideal como desayuno, o bien en el almuerzo o para la cena es un alimento nutritivo y muy completo. Gracias a los copos de avena, te aporta una buena dosis de fibra, calcio, potasio, sodio y hidratos de carbono. El huevo te aporta proteína, vitaminas A, B y E, fósforo y potasio. Todo estas ventajas se acumulan con calorias bajas que podemos disminuir si se quita la yema del huevo.
