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En el mundo actual se usa el té verde para bajar de peso, pero, ¿conoces los demás beneficios?  también sirve para mejorar la digestión, ayudar al correcto funcionamiento del riñón, de nuestra mente, de nuestra salud física y también para reducir el estrés.

El té verde para bajar de peso se debe consumir 20 minutos después de cada comida, de esta manera se metabolizara mas rapidámente los ácidos grasos, evitando que se almacenen. También se puede consumir 30 minutos antes de cada comida para asimilar mejor los nutrientes y mejorar la digestión.

En este post te daré 12 beneficios del consumo del té verde. Esta bebida es popularmente conocida como la bebida de la juventud.

Beneficios del té verde

  • El té verde es un gran aliado para combatir el estrés, evitando el estrés reducirás en gran medida el cortisol que afecta el proceso para perder grasa.
  • Es un gran antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres como lo son (tabaco, cigarrillo, comida chatarra, alcohol). También debido a la buena cantidad de antioxidantes ayuda a evitar el cáncer.
  • Uno de los grandes beneficios por lo cual la gente lo consume es por el potente activamiento del metabolismo, esto permite bajar de peso. Se recomienda llevar una dieta adecuada para perder peso.
  • El consumo adecuado del té verde ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, mejorando así la circulación y la oxigenación de la sangre.
  • Fortalece el sistema inmunológico gracias a sus antioxidantes, con esto evitaras posibles resfriados.
  • El té verde también es conocido por contener un componente capaz de ayudar con los problemas bucales. Este componente ayuda a prevenir y eliminar las caries, también ayuda a eliminar las bacterias que causan el mal aliento.
  • Es un potente relajante, uno de sus componentes es un aminoácido conocido como L-teanina, este ayuda a relajar la mente, relaja los dolores musculares, y el nerviosismo.
  • Ayuda a limpiar, proteger y mantener en buen funcionamiento el hígado, también bloquea el almacenamiento de grasa en este órgano.
  • Protege de enfermedades asociadas con la vejez tales como: el parkinson y el alzheimer, esto debido a que mantiene en buen funcionamiento las neuronas, evitando a largo plazo un deterioro en ellas.
  • Retrasa la aparición de arrugas debido a sus potentes propiedades antiinflamatorias, el té verde es conocido como la bebida de la juventud.
  • Consumir el té verde 20 minutos después de las comidas diarias te hará sentir saciedad. Con esto evitaras tener antojos.
  • Evita las enfermedades oculares gracias a sus componentes de vitaminas a y e, y de minerales como la luteina. Estos son asociados a la protección y cuidados de la visión.

Recomendaciones: Té verde para bajar de peso

  • Evitar tomar 3 vasos de té verde diario, dado que su consumo excesivo puede dar molestias intestinales, dolor de cabeza, mareos, nerviosismo.
  • No se recomienda a mujeres en periodo de embarazo. Esto podría afectar al bebe debido a su alto contenido de cafeína.
  • No consumir antes de dormir, daría insomnio y trastornos de sueño.

Referencias

Té verde: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

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