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Lorena Ochoa

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Soy estudiante de septimo semestre en Nutrición. Apasionada por el mundo fitness, los alimentos y las dietas.

Alimentos que pueden sustituir la carne: Cinco de ellos

Para muchas personas, una comida no está completa si no tiene por lo menos un tipo de carne. Aunque esta afirmación pueda ser probada...

Dieta del huevo cocido: ¿Por qué es una de la mejores...

No son pocas las dietas que prometen una pérdida de peso rápida y milagrosa. Está aquella que restringe los carbohidratos, otra que sólo permite...

Alimentos para adelgazar: Muy beneficiosos para la salud

Contrario a lo que mucha gente piensa, lo ideal es que la pérdida de peso no cause sufrimiento, y, para ayudarte en este sentido,...

Dieta paleo: Beneficios – plan de dieta – recomendaciones – menú...

En ese afán de buscar la silueta perfecta, el ser humano se las ha ingeniado para innovar cada vez más en cuanto al tema...

Carbohidratos saludables: Lista de los 10 mejores y beneficiosos

Los carbohidratos son un tipo de nutriente que aparecen en forma de azúcar, almidón o fibras. Son ellos los que proporcionan la mayor parte...

Dieta de la sopa: Baja peso con pocas calorías

La rutina diaria nos obliga a ingerir ciertos tipos de alimentos que hacen que nos salga los tan indeseables kilitos de más. Es por...

Mitos del huevo: Desmentidos – Beneficios de consumir huevo diario

El huevo es uno de los alimentos que mas beneficios, proteínas, vitaminas y minerales brinda a nuestro cuerpo con su consumo diario. También se...

Dieta de la Piña: Plan de dieta y recomendaciones

Las nuevas tecnologías, comodidades y comidas procesadas han hecho que la cifra de personas con sobrepeso cada vez sea mas alta. El llevar una...

Dieta cetogénica: Dieta baja en carbohidratos – Beneficios

El ser humano se ha capacitado cada día más para tratar de crear el método más efectivo y que sea menos perjudicial para el...

Avena en Hojuelas: ¿Por qué es uno de los alimentos más...

La avena en hojuelas es un alimento que todas las personas deberían consumir debido a los beneficios que nos brinda con su ingesta diaria....

Dieta del atún: Baja de 3 a 4 kilos en una...

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Té verde para bajar de peso, beneficios y recomendaciones

En el mundo actual se usa el té verde para bajar de peso, pero, ¿conoces los demás beneficios?  también sirve para mejorar la digestión,...

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