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Carlos Ochoa

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Estudiante de quinto semestre de cultura física, deporte y recreación. Amante del ejercicio físico y sus beneficios

Vitamina K: Beneficios – sintomas deficiencia – alimentos ricos – tipos

Las vitaminas y minerales son micro-nutrientes que el organismo necesita para un correcto funcionamiento, tanto físico, respiratorio, circulatorio, neuronal, muscular, etc. Es por eso...

Entrenamiento de espalda: 5 errores que deberías evitar – Rutina

La espalda es uno de los músculos más complejos, esta es una de las partes del cuerpo que más extensión muscular tiene, es el...

Agua: Beneficios de tomar dos litros diarios – Funciones en el...

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Suplemento HMB: ¿Por qué es el suplemento más completo? – Beneficios

Los suplementos jugaran un papel importante a la hora de mejorar tanto la musculatura, la fuerza, el rendimiento, la resistencia, la oxidación de grasa,...

Entrenamiento del hombro: 5 errores para evitar – rutina para crecerlos

En Salud con Dieta hemos hablado de errores y soluciones que cometemos en el desarrollo muscular en diferentes músculos. Hoy es el turno del...

Tofu: ¿Qué es?, ¿Cómo hacer? beneficios de su consumo, propiedades

En este artículo hablaremos sobre uno de los alimentos que pueden sustituir la carne, esto debido a sus grandes propiedades nutricionales, este alimento es...

Glutamina: ¿Por qué es uno de los mejores suplementos?

En el mundo fitness se suelen ver que muchos de los usuarios hacen uso de suplementos alimenticios para acelerar los resultados, algunos usan proteína,...

Vitamina C: Beneficios, deficiencia, alimentos ricos

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Entrenamiento de pantorrillas : ¿Cómo crecer los gemelos? – rutina

Muchas veces cuando se hablan de músculos difíciles de desarrollar el primero que siempre es nominado son las pantorrillas o también conocidas como gemelos,...

Amaranto: Beneficios, propiedades nutricionales, recetas

En otra ocasiones hemos hablado sobre la quinoa, la avena, los huevos, el aguacate, el limón y sus múltiples beneficios en el organismo. En...

Burpees: Beneficios, técnica y rutina de 3 semanas

En el siguiente articulo hablaremos sobre uno de los mejores ejercicios, catalogados en el entrenamiento hitt como uno de los más completos para quemar...

Crecimiento de la barba: 5 Consejos y recomendaciones que te ayudaran

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